ورزش های مناسب دیسک گردن
ورزش دیسک گردن مناسب برای افرادی که از مشکلات دیسک گردن رنج می‌برند، معمولاً شامل تمریناتی است که بر کاهش تنش و افزایش انعطاف‌پذیری در ناحیه گردن تمرکز دارند، همچنین به تقویت عضلات اطراف گردن کمک می‌کنند. در ادامه چند مثال از این ورزش‌ها آورده شده است: ورزش کشش گردن کشش گردن کشش گردن […]
سرخوردگی مهره چیست؟
سرخوردگی مهره یک بیماری ستون فقرات است که باعث کمردرد می شود. زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از مهره‌ها، استخوان‌های ستون فقرات، از جای خود بر روی مهره زیر آن می‌لغزد. اغلب اوقات، درمان غیرجراحی می تواند علائم شما را تسکین دهد. اگر سرخوردگی شدید دارید، جراحی در بیشتر موارد موفقیت آمیز است. لیزخوردگی مهره […]
انواع کمر درد
انواع کمر درد: درد یک هزینه گران تحمیل شده بر جامعه و یک دلیل منجر به ناتوانی و از دست دادن بازدهی است.کمر درد یک علامت است نه بیماری و علل زیادی دارد. به طور کلی به عنوان درد بین حاشیه دنده و چین گلوتئال (باسن)توصیف می شود و بسیار شایع است. ۴۰% مردم ذکر […]
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی: فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در بهبود فتق دیسک دارد. روش های آن نه تنها تسکین فوری درد را ارائه می دهد، بلکه به شما می آموزد که چگونه بدن خود را برای جلوگیری از آسیب بیشتر آماده کنید. انواع تکنیک های فیزیوتراپی وجود دارد. درمان های غیرفعال بدن شما را […]
درمان کمردرد با ورزش
درمان کمردرد با ورزش: این تمرینات را برای کشش و تقویت عضلات پشتی و کمر خود امتحان کنید. هر تمرین را چند بار تکرار کنید، سپس با آسان‌تر شدن تمرین، تکرارها را افزایش دهید. پس از هر مشکل کمر، مهم است که حرکت و قدرت را بازگردانید. این به بهبود بافت کمک می کند و […]
آرتروز (استئوآرتریت ستون فقرات)
یک اختلال تخریبی است که ممکن است باعث از بین رفتن ساختار و عملکرد طبیعی ستون فقرات شود. اگرچه پیری علت اصلی است، مکان و میزان تخریب فرد به فزد متفاوت است. روند تخریبی آرتروز ممکن است نواحی گردنی (گردن)، قفسه سینه (وسط پشت) یا کمری (کمر) ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. چگونه […]
درمان کمردرد در بارداری
کمردرد در دوران بارداری تعجب آور نیست، اما باید به ان توجه داشت. هفت راه برای تسکین کمردرد در دوران بارداری را در نظر بگیرید – از وضعیت بدنی خوب و فعالیت بدنی گرفته تا درمان های مکمل. کمردرد در دوران بارداری یک شکایت رایج است – و جای تعجب نیست. شما در حال افزایش […]
لیزر درمانی برای فتق دیسک کمر
فتق دیسک یک اختلال یا بیماری شایع ستون فقرات است که زمانی رخ می دهد که هسته دیسک از سوراخ بین مهره ای عبور کرده و عصب اطراف نخاع را تحت فشار قرار دهد. علائم فتق دیسک زمانی ظاهر می شود که دیسک بیرون زده،عصب موجود در اطراف ستون فقرات کمری شما را فشرده کند. […]
کمردرد در بارداری
در کنار حالت تهوع، خستگی و تورم پاها، اکثر زنان در برخی از مقاطع بارداری کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد مربوط به بارداری معمولاً کمر را تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس یک بررسی که به این شکایت پرداخته است، کمردرد بیش از دو سوم زنان در دوران بارداری را تحت تاثیر قرار […]
آرتروز شانه
آرتروز شانه