تاندونیت کشکک زانو

تاندونیت کشکک زانو یک آسیب ورزشی است که معمولا ورزشکاران نخبه را تحت تاثیر قرار می دهد. با گذشت زمان، حرکات مکرر (مانند پریدن) به تدریج تاندون کشکک زانو را ضعیف می کند. این آسیب زانو ممکن است باعث درد و ناراحتی جزئی تا شدید شود. در صورت عدم درمان، درد ممکن است با گذشت زمان بدتر شود. استراحت، […]

ناهمواری شانه ها

چندین نوع آسیب می تواند باعث ایجاد شانه های ناهموار در فرد شود. افراد همچنین می توانند به دلیل عادات خاص، عوامل سبک زندگی، یا شرایط عضلانی، استخوانی یا عصبی، شانه های ناهموار ایجاد کنند. علت ناهمواری شانه ها می تواند شامل موارد زیر باشد: وضعیت بدن ساختارهای عضلانی و اسکلتی به دلیل عادات وضعیتی خاص […]

قوز کمر

بسیاری آن را با نام های گوژپشت، پشت گرد، قوز می شناسند. همه آنها اساساً شرایط یکسانی دارند. این وضعیتی است که در آن انحنای بیش از حد در قسمت بالای کمر وجود دارد. در اصطلاح پزشکی به این حالت هایپرکیفوز قفسه سینه یا کیفوز می گویند. اگرچه قوز اغلب منشأ وضعیتی دارد، اما می تواند به دلیل نقص […]

فیزیوتراپی برای درمان کمر درد

کمردرد یکی از علل اصلی درد و ناتوانی در سراسر جهان است. فیزیوتراپی در مدیریت درد و اختلال عملکرد مرتبط با مشکلات این ناحیه بسیار موثر است. برای مشاهده پاسخ تعدادی از سوالات رایج و اینکه چگونه فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند، ادامه مطلب را بخوانید. قسمت تحتانی کمر یا “کمر ستون فقرات” از ۵ […]

ورزش برای آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو بدون جراحی ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مهم است. قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد، درد مفاصل را کاهش می دهد و به مبارزه با خستگی کمک می کند. البته، زمانی که مفاصل سفت و دردناک شما را درگیر می کنند، فکر پیاده روی یا چند دور شنا کردن ممکن […]

تکار تراپی

تکارتراپی چیست؟ تکار تراپی یک روش نوین بهبودی است که روند بهبود طبیعی بدن را تحریک می کند. با استفاده از انرژی الکترومغناطیسی ، آسیب های خاص، مشکلات عضلانی و درد مفاصل را بدون نیاز به جراحی یا درمان های تهاجمی تسکین می دهد. مزایای تکارتراپی چیست؟ درد ندارد و غیر تهاجمی است و شبیه ماساژ آرامش بخش است. […]

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت چیست؟ پلاسمای غنی از پلاکت از دو عنصر تشکیل شده است: پلاسما یا قسمت مایع خون و پلاکت ها ، نوعی از سلول های خونی که نقش مهمی در بهبودی در سراسر بدن دارند. پلاکت‌ها به دلیل توانایی‌های لخته‌کننده‌شان به خوبی شناخته شده‌اند، اما آنها همچنین حاوی فاکتورهای رشدی هستند […]

رگ به رگ شدن گردن

پیچ خوردگی گردن چیست؟ رگ به رگ شدن گردن یک رباط یا عضله کشیده شده در گردن است. پیچ خوردگی گردن ممکن است بدون هیچ آسیب آشکاری رخ دهد، اما گاهی اوقات ممکن است در اثر برخورد ناگهانی با یک جسم ایجاد شود. ضربه ممکن است گردن را مجبور کند تا به سرعت از محدوده طبیعی خود خارج شود […]

درمان دستی ستون فقرات

درمان دستی ستون فقرات (SMT) تکنیکی است که کمردرد ، گردن درد و سایر بیماری‌های اسکلتی عضلانی را از طریق اعمال نیرو به مفاصل ستون فقرات درمان می‌کند، با این ایده که چنین درمانی در مناطق ناکارآمد در ستون فقرات می‌تواند یکپارچگی ساختاری ستون فقرات را بازگرداند. کاهش درد و آغاز فرآیندهای درمانی طبیعی بدن. درمان دستی ستون فقرات […]

تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی نقشی کلیدی در فعالیت بدنی ایفا می کند، چه بدنساز باشید، چه یک ورزشکار حرفه ای در تمرین یا ورزش برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود. تصمیم گیری آگاهانه در مورد تغذیه می تواند منجر به بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و بهبودی سریعتر شود، اما دشوار است که بدانید با این […]