دیسک گردن: علائم و روش های درمان
گردن انسان نقش مهمی در ارائه حمایت و تسهیل حرکت سر ایفا می‌کند. با این حال، عوامل مختلفی می‌توانند منجر به ایجاد اختلالات دیسک گردن شوند که باعث ناراحتی و محدودیت حرکت می‌شوند. در این مقاله، ما به بررسی علل، علائم و گزینه‌های درمانی برای اختلالات دیسک گردن می‌پردازیم. همچنین، به درمان‌های غیر جراحی و […]
فیزیوتراپی برای درمان انواع آرتروز موثر است؟
آرتریت یک مشکل شایع سلامتی است که با التهاب مفاصل مشخص می شود. این عامل اصلی ناتوانی در اکثر کشورها است که افراد ۱۵ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار داده است. در حالی که این بیماری میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد،این بیماری در زنان شایع تر است.از جمله شایع ترین علائم مرتبط […]
اثرات نشستن طولانی مدت
شاید این جمله را گاهی از خود پرسیده باشید : ” آیا نشستن طولانی مدت باعث آسیب به بدن می شود؟ .” چه در یک اداره یا مدرسه پشت میز بنشینید، چه ساعت‌ها پشت میز کار بنشینید یا ساعت‌ها رانندگی کنید، هیچ بحثی در مورد خطرات سلامتی ناشی از نشستن در تمام روز وجود ندارد. […]
همه آنچه در باره خشکی گردن باید بدانیم !
گردن شامل ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها است. اینها با هم کار می کنند تا سر را پشتیبانی کنند و به آن اجازه می دهند در جهات مختلف حرکت کند. گردن ممکن است در صورت استفاده بیش از حد یا آسیب دیدگی سفت یا دردناک شود. سفت شدن در ناحیه گردن اغلب زمانی […]
تاثیر ورزش بر قوز گردن
فناوری (موبایل ، لب تاب ، و.. ) روش‌های جدید کار و تعامل را به نوک انگشتان ما آورده است. اما همه این فناوری ها می توانند عوارض جانبی نیز داشته باشند.یکی از بزرگ‌ترین شکایات افرادی که وقت خود را روی دستگاه‌های فناوری خود می‌گذرانند، سفتی و کشش ناشی از قوز کردن و خمیدگی مداوم […]
قوزگردن یا (Dowager’s Hump ) چیست؟
قوز دواگر یا هایپرکیفوز انحنای بیش از حد ستون فقرات است. معمولاً این در منحنی قفسه سینه یا قفسه سینه ستون فقرات رخ می دهد. اغلب به آن کیفوز نیز می گویند که انحنای ستون فقرات به جلو است. ستون فقرات دارای انحنای طبیعی است. اگر به مدل سه بعدی ستون فقرات نگاه کنید، متوجه خواهید شد که […]
ورزش های مخصوص گردن
شایع‌ترین شکل گردن درد معمولاً از وضعیت نامناسب بدن ناشی می‌شود که باعث ایجاد تنش اضافی بر روی عضلات گردن، تحریک مفاصل و ایجاد درد می‌شود. ورزش ها می توانند به کاهش درد، افزایش تحرک، و تقویت عضلات گردن و وضعیتی کمک کنند. افراد می توانند با استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن […]
چه تمرینات فیزیوتراپی را می توانید برای بهبود وضعیت بدن خود انجام دهید؟
خوشبختانه، کاری وجود دارد که شما می توانید در حال حاضر برای کاهش این دردها انجام دهید. فیزیوتراپیست‌ها سال‌هاست که با این مسائل برخورد می‌کنند و تمرین‌های فیزیوتراپی وجود دارد که می‌توانید هر روز آن‌ها را برای مقابله با دردها و دردهای ناشی از وضعیت نامناسب انجام دهید. در زیر ۷ تمرین فیزیوتراپی را مشاهده […]