فیزیوتراپی برای درمان انواع آرتروز موثر است؟

علائم می تواند خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. اگرچه این دردها می آیند و می روند، علائم می توانند با گذشت زمان بدتر شوند. درد در نهایت مزمن می شود و در نتیجه ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه (بالا رفتن از پله ها، راه رفتن و دویدن) می شود.پیشرفت آرتریت، باعث آسیب های دائمی به مفاصل […]

اثرات نشستن طولانی مدت

نشستن عضلات شما را خراب می کند. کاملا واضح است که عضله ای که استفاده نمی شود به مرور زمان خراب می شود. به ویژه، نشستن می‌تواند منجر به ضعیف شدن و زوال عضلات بزرگ ساق پا و باسن – عضلاتی که مسئول راه رفتن، بالا رفتن و تثبیت هستند، شود. هنگامی که این عضلات […]

همه آنچه در باره خشکی گردن باید بدانیم !

خشکی گردن

سفت شدن در ناحیه گردن اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از ماهیچه‌ها دچار کشیدگی یا کشش شود. همچنین در صورت آسیب دیدن یک یا چند مهره، سفتی ایجاد می شود.سفتی گردن ممکن است زمانی دردناک شود که فردی بخواهد گردن یا سر خود را حرکت دهد.معمولاً سفت شدن گردن در نتیجه یک آسیب یا حادثه […]

تاثیر ورزش بر قوز گردن

قوز گردن

تمرینات فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و ناراحتی شما کمک کند. بیشتر اوقات درد ناشی از وضعیت نامناسب هنگام استفاده از رایانه و دستگاه های هوشمند است. وضعیت نامناسب باعث افزایش فشار وارد بر عضلات شما می شود. در اینجا چیزی برای یادآوری وجود دارد.وزن یک توپ بولینگ به طور متوسط ​​۱۰-۱۲ کیلوگرم است. این وزن سر […]

قوزگردن یا (Dowager’s Hump ) چیست؟

قوز گردن

علت قوز گردن قوز یک مهره ممکن است ناخوشایند و ناامید کننده باشد، اما ریشه همه آن دوست دوران کودکی ما است، وضعیت بدنی ضعیف. و پیشرفت از خم شدن به قوز کردن، یواشکی تر از آن چیزی است که انتظار دارید. قوز دواگر یا کیفوز: وضعیتی است که به مرور زمان از وضعیت بد […]

ورزش های مخصوص گردن

آیا ورزش می تواند به گردن درد کمک کند؟ ورزش ممکن است به درد گردن کمک کند، اگرچه این بستگی به علت آن دارد. اگر فردی اخیراً آسیب دیده است، قبل از ورزش باید با پزشک مشورت کند. گردن درد می تواند ناراحت کننده باشد و فعالیت های روزانه را مختل کند. همچنین می تواند به سایر […]

چه تمرینات فیزیوتراپی را می توانید برای بهبود وضعیت بدن خود انجام دهید؟

در زیر ۷ تمرین فیزیوتراپی را مشاهده خواهید کرد که برای کمک به شما در وضعیت بدنی و درد ناشی از کار زیاد طراحی شده اند. این تمرینات فیزیوتراپی برای هدف قرار دادن وضعیت نامناسب طراحی شده اند تا کار شما با درد کمتر و بهره وری بیشتر شود، که می تواند به شما آرامش […]