ورزش مخصوص آرتروز زانو

درمانهای آرتروز زانو

درمان های آرتروز

اولیه :کلمه  PRICE مخفف درمان ابتدایی آرتروز زانوست که باعث تسکین اولیه در بیماران میشود که شامل protection (حفاظت)از طریق محدودیت وزن گذاری از طریق استفاده از عصا یا تعدیل ورزش یا کاهش استرس، استراحت نسبی  rest : استراحت کافی در طول روز و پرهیز از ایستادن طولانی ، بالا رفتن از پله ، زانو […]

فیزیوتراپی برای درمان انواع آرتروز موثر است؟

آرتریت یک مشکل شایع سلامتی است که با التهاب مفاصل مشخص می شود. این عامل اصلی ناتوانی در اکثر کشورها است که افراد ۱۵ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار داده است. در حالی که این بیماری میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد،این بیماری در زنان شایع تر است.از جمله شایع ترین علائم مرتبط […]

فیزیوتراپی روماتولوژیک چیست؟

فیزیوتراپی روماتولوژیک شکل خاصی از فیزیوتراپی است که با هدف درمان انواع بیماری های روماتولوژیک انجام می شود. بیماری های روماتولوژیک بیماری های خود ایمنی هستند که باعث التهاب مفاصل، ماهیچه ها، تاندون ها یا رباط ها می شوند. علل این شرایط اغلب ناشناخته هستند، اگرچه عوامل ارثی می توانند شایع باشند. فیزیوتراپیست های روماتولوژیک […]

چگونه ورزش به آرتروز زانو کمک می کند؟

آرتروز

امروزه بر هیچ کس پوشیده نیست که ورزش می تواند علاوه بر اثر بر تناسب اندام یکی از پایه های اصلی درمان در بیشتر بیماری ها باشد پس ورزش زانو های مبتلا به آرتروز غیرعادی به نظر نمی رسد، ورزش منظم در واقع می تواند درد آرتریت و سایر علائم مانند سفتی و تورم را […]

زانوی ضربدری چیست؟

زانوی پرانتزی

زانو کوبشی یا ضربدری وضعیتی است که در آن زانوها به سمت داخل خم می شوند و به یکدیگر برخورد می کنند یا “در می زنند”، حتی زمانی که فرد با قوزک باز ایستاده است. این نیروی بیش از حد در قسمت بیرونی زانو وارد می کند که می تواند به مرور زمان باعث درد و […]

آرتروز

اصطلاح آرتروز (ساییدگی مفاصل) به یکی از شایع ترین بیماری های سیستم وضعیتی و اسکلتی عضلانی اشاره دارد. هنگامی که یک مفصل فرسوده می شود، لایه محافظ آن، غضروف و گاهی اوقات استخوان زیرین آسیب می بیند. این بیماری عمدتاً دست ها، شانه، زانو یا مفصل ران را درگیر می کند. آب درمانی برای آرتروز مفصل زانو چیست؟ […]

ورزش برای آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو بدون جراحی ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مهم است. قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد، درد مفاصل را کاهش می دهد و به مبارزه با خستگی کمک می کند. البته، زمانی که مفاصل سفت و دردناک شما را درگیر می کنند، فکر پیاده روی یا چند دور شنا کردن ممکن […]